第一步：去掉电源唤醒事件

• 可在「系统设置>通用>关于本机>系统报告>硬件>电源」查看当前的电源唤醒事件，这些唤醒事件会导致笔记本无法正常进入睡眠
• 执行以下命令可以去掉当前的电源唤醒事件，但只是暂时去掉；一段时间后会再次出现，需进行第二步操作才能根除此问题

sudo pmset schedule cancelall

第二步：防止自动唤醒

• 来源：https://www.v2ex.com/t/921536
• 执行以下命令可将com.apple.AutoWake.plist设置为不可更改的只读文件，避免再次出现电源唤醒事件影响睡眠

sudo chflags schg /Library/Preferences/SystemConfiguration/com.apple.AutoWake.plist

• 注意：升级系统前需执行以下命令变更回原属性，升级完成后再次改回来

sudo chflags noschg /Library/Preferences/SystemConfiguration/com.apple.AutoWake.plist

第三步：使用pmset管理睡眠参数

• 执行以下命令查看当前睡眠参数：

pmset -g custom

• 睡眠参数会导致睡眠过程消耗较多电量，可执行以下命令一键优化（实测待机56小时耗电6%）：

sudo pmset -a lidwake 1
sudo pmset -a lowpowermode 0
sudo pmset -a proximitywake 0
sudo pmset -a standby 1
sudo pmset -b standbydelayhigh 3600
sudo pmset -b standbydelaylow 1800
sudo pmset -c standbydelayhigh 7200
sudo pmset -c standbydelaylow 3600
sudo pmset -a ttyskeepawake 0
sudo pmset -a hibernatemode 25
sudo pmset -b gpuswitch 0
sudo pmset -c gpuswitch 2
sudo pmset -a powernap 0
sudo pmset -b highstandbythreshold 75
sudo pmset -c highstandbythreshold 50
sudo pmset -a displaysleep 10
sudo pmset -a womp 0
sudo pmset -a networkoversleep 0
sudo pmset -a sleep 15
sudo pmset -b lessbright 1
sudo pmset -a halfdim 1
sudo pmset -a acwake 0
sudo pmset -a tcpkeepalive 0
sudo pmset -a disksleep 10

复制代码

• 备注：

        - 笔记本默认 hibernatemode=3，睡眠过程内存持续供电会消耗较多电量，建议改为 hibernatemode=25 节省电量
        - pmset使用方法及睡眠参数含义，可参考 https://sspai.com/post/61379 自行配置睡眠参数
        - 自行睡眠参数，需留意 sleep(单位分钟) ≥ displaysleep(单位分钟)  ≥ disksleep(单位秒)
        - pmset修改电源参数后，尽量不要在系统设置app中修改，避免导致睡眠异常

来源：远景